3色ナムルの作り方
안녕하세요💕
今日は3食ナムルを作りました。
韓国語「나물（ナムル）」は 料理としては「和えたもの」という意味ですが、更に辿れば野菜のこと。 「野（ナ）」＋「物（ムル）」で「野物（野菜）」の意味です。
【簡単ピビンパの作り方】
【2人前】
豆もやし 1袋
ほうれん草 1束
大根 400g
人参 適量
キムチ 70g
砂糖 少1
塩 小1
ごま油 大2
甘酢 50cc
味の素 少々
醤油
いりごま 大1
【作り方】
①水を鍋に入れて蓋をして、
豆もやしを中火で15分ゆで、ザルに
あげて、ボールに入れてごま油大2、塩小1、いりごま大1を入れて混ぜて出来上がり。
②沸騰した鍋にほうれん草を入れて、ザルにあげて、水ですすぎ、絞る
③しぼったほうれん草に、味の素少々
砂糖少1、醤油大1、いりゴマ大1を混ぜて出来上がり。
④大根を甘酢50ccにつけて、いりごま大1をふって出来上がり!
I made three meals of namul today.
The Korean word ``나물'' (namul) means ``mixed food'' in terms of food, but if you trace it further, it means vegetables. "Field (na)" + "mono (muru)" means "vegetables".
In Korea, it is indispensable as a side dish for meals, and it seems that several kinds are usually stored in the refrigerator as a regular dish.
오늘은 3식 나물을 만들었습니다.
한국어 「나물(나물)」는 요리로서는 「완화한 것」이라고 하는 의미입니다만, 더욱 추적하면 야채의 일. 「야(나)」＋「물(물)」로 「야물(야채)」의 의미입니다.
한국에서는 식사 반찬으로 빼놓을 수 없는 것이며, 상비채로서 냉장고에 몇 종류 보존되어 있는 것이 보통 같습니다.
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簡単チャプチェの作り方
안녕하세요💕
春雨を使ってチャプチェにしました。
チャプチェは(雑菜）は春雨を炒めた朝鮮料理です。韓国の春雨はさつまいものデンプンから作られていて、日本の春雨と比べて、かなり太めで、モチモチしています。私のお気に入り料理です。椎茸煮を入れる事で、まろやかに、美味しく仕上がりますよ🍳
【簡単チャプチェ】
【材料2人前】
韓国春雨又は緑豆 200g
三つ葉 1束
人参 適量
椎茸煮
(作り方は下のレシピにのせています)
コショウ 小2
塩 小1
醤油 小1
ごま油 大2
いりごま 大1
味の素 小1
【作り方】
①熱湯に春雨を入れ、中火で約7分ゆでます。
②ゆで上がったら冷水に2～3回さらします。
③食べやすいように、春雨をカットする。
③三つ葉、人参をごま油、味の素で炒め、キッチンペッパ一にくるんでおいておく。
④春雨に三つ葉、人参、ごま油、醤油、塩コショウ、ゴマを混ぜて出来上がり!
【ポイント】
味付けが薄い場合は、醤油で調整すると濃くなります。
【椎茸煮の作り方】
椎茸 6個
醤油 大3
砂糖 大1
かつおだしの素 大1
水 500cc
【作り方】
①水にだしの素を加え、醤油、砂糖を入れ椎茸を弱火～中火で30分煮込む。
椎茸にだしがしみこんだら出来上がり!
안녕하세요💕
오늘은 봄비를 사용해 챕체로 만들었습니다.
챕체는(잡채)는 봄비를 볶은 조선요리입니다. 한국의 봄비는 고구마의 전분으로 만들어져 있어 일본의 봄비와 비교해, 꽤 굵고, 모찌모찌하고 있습니다. 내가 가장 좋아하는 요리입니다. 표고 버섯을 넣는 것으로, 부드럽게, 맛있게 완성됩니다 🍳
I made japchae using vermicelli.
Japchae (miscellaneous vegetables) is a Korean dish of stir-fried vermicelli. Korean vermicelli is made from sweet potato starch and is much thicker and chewier than Japanese vermicelli. It's my favorite dish. By adding boiled shiitake mushrooms, it will be mellow and delicious🍳
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私がヨシケイをおすすめする理由★
こんにちは☆ＰＯＰＯです。
私は現在、共働きで働いていますが、
以前は食事の献立を考えるのを、仕事中に考えたりして、
集中できませんでした。
ある日、ネットでヨシケイさんのＨＰを見て、
お試しから注文してみました。
栄養バランスや味も考えられていて、野菜カットメニューや
食材だけのメニューや作られているメニューもあり、
その日から献立を考える時間も減り、仕事や家族の事に
時間を使えるようになり、大変助かりました。
私がヨシケイさんをおすすめする理由は、
一人でも多くの人に、知っていただき、献立や買い物をする時間を
少しでも、大切な人との時間に使ったり、栄養士さん監修の栄養バランスにも
すぐれているので、健康になっていただきたいという思いで、
このブログをはじめました★
気になる方は、是非お試しから使ってみてくださいね＾＾
レシピも前半にのせていますので、ご参考にしてください🎵
■メリット
★買い物に行かなくて良く、余計な物も
買わずにすみ、時間に余裕ができる。
★食材の無駄が減った。
★味付けも美味しく、詳しいレシピ
付きで、料理のレパートリーが増える。
★希望であればカットしている食材を
選べるので、時短になる。
★毎日の献立を考えなくても良くなった。
★メニュー最安値は１食あたり300円で
10分～時短調理可能。
★カット食材も選べる。
忙しい日には、調理しないですみ、
作った商品も配達してくれる。
★栄養士さん監修で栄養バランスがとれる。
■デメリット
★量が少ない日もあるので、食費が高くつく
場合がある。
★当日外食が決まった場合キャンセルが
出来ない。
■ヨシケイに向いている方
★買い物に行けない共働きの方や、
小さなお子さんを持つママ。
★料理のレパートリーを増やしたい方。
★家族の為に栄養バランスを考えたい方。
★メニューを考えるのが面倒な方。
■ヨシケイに向いていない方
★締切日以降のキャンセルは出来ないので、
外食が多い方や、予定が頻繁に変わる方。
★安い食材でやりくりしてこだわりたい方。
■費用対効果
●デメリットでメニューによっては食費が高くつく
と考える方もいると思いますが、使ってみて料金以上に
買い物に行く回数、買い物時間も減ったり、
無駄買いもなくなって、時間の余裕も出来ました。
●献立も考える時間が減ったので、気持ちの余裕も
出来ました。
●日によって量が少ないと感じる時もありましたが、
ボリュームがある日もあるので、物足りない方は、
１人前を追加をしてもいいと思います。
●時間と気持ちに余裕が出来、家族の時間が増えたので、
結果的にはお得かなと感じました☆
■商品のお得な特典
★入会金・配達料無料。
★土曜日も配達してくれる。
★毎日選べるメニュー。
★見やすい無料レシピ付き。
★支払いは口座引き落とし、ヨシケイニコスカード
なので、便利。
★メールで栄養士に相談できる。
★離乳食の作り方や進め方など、
分かりやすく教えてくれる。
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節約になる？ヨシケイを使ってみた私の口コミバリエーションコースのめかじきのベーコンバルサミコソースで試してみました。
こんにちは☆ＰＯＰＯです。
今日の献立はヨシケイさんのバリエーションコースで作りました＾＾
ヨシケイさんと言えば、毎日の献立の材料を配達してくれ、
食材もカットしてお届けしてくれますが、量が少ないとか、
食費が高くつくなどの口コミもあり、実際使ってみて、
本当かどうか試してみました★
レシピも前半にのせていますので、ご参考にしてください🎵
めかじきのベーコンバルサミコソース&ディプソ一スのレシピ
【2人前】
めかじき 2切
塩コショウ 少々
小麦粉 適量
トマト 小2/3コ
オクラ 2本
☆オリーブ油 大1/2
バター 大1/2
ベーコン 2枚
バルサミコビネガーソース 少々
【作り方】
①魚は水気を押さえて塩、こしょうする。
②オクラは縦半分に切り、トマトは1人2枚当ての輪切り、ベーコンは細切り。
③フライパンにの☆のオリーブ油を熱し、水気を押さえて小麦粉をまぶした魚、トマト、オクラを焼く。魚に焼き目がついたら返し、トマトとオクラは取り出して、蓋をして更に焼き、バターを加えてからめ、トマト、オクラと共に盛る。
④③のフライパンの汚れを拭き取り、オリーブ油を熱し、ベーコンを入れてカリカリになるまで弱火で焼く。
⑤④にバルサミコビネガーソースを加えてからめ、③にかけて出来上がり☆
ディップサラダ
大根 100g
セロリ 2/3本
胡瓜 2/3本
人参 40g
☆トマトケチャップ 大2
☆マヨネーズ 大2
レタス又葉野菜 適量
【材料】
①レタスはちぎる。セロリは筋を取り、胡瓜、大根、人参と共にスティック状に切る。
②レタス、セロリ、胡瓜、大根、人参を盛り、合わせた
を
を添えて出来上がり☆
料理のワンポイント
くめかじきのベーコンバルサミコソース>
ベーコンは細かく刻み、弱火でじっくり脂が出てカリカリになるまで炒めたらより一層美味しいですよ。
■メリット
★買い物に行かなくて良く、余計な物も
買わずにすみ、時間に余裕ができる。
★食材の無駄が減った。
★味付けも美味しく、詳しいレシピ
付きで、料理のレパートリーが増える。
★希望であればカットしている食材を
選べるので、時短になる。
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★メニュー最安値は１食あたり300円で
10分～時短調理可能。
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■デメリット
★量が少ない日もあるので、食費が高くつく
場合がある。
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出来ない。
■ヨシケイに向いている方
★買い物に行けない共働きの方や、
小さなお子さんを持つママ。
★料理のレパートリーを増やしたい方。
★家族の為に栄養バランスを考えたい方。
★メニューを考えるのが面倒な方。
■ヨシケイに向いていない方
★締切日以降のキャンセルは出来ないので、
外食が多い方や、予定が頻繁に変わる方。
★安い食材でやりくりしてこだわりたい方。
■費用対効果
●デメリットでメニューによっては食費が高くつく
と考える方もいると思いますが、使ってみて料金以上に
買い物に行く回数、買い物時間も減ったり、
無駄買いもなくなって、時間の余裕も出来ました。
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出来ました。
●日によって量が少ないと感じる時もありましたが、
ボリュームがある日もあるので、物足りない方は、
１人前を追加をしてもいいと思います。
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■商品のお得な特典
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ボリュームが少ない？ヨシケイを使ってみた私の口コミバリエーション★コースの台湾風まぜごはん＆揚げワンタンのごまポン酢サラダ＆豚キムチ春巻きで試してみました。
こんにちは☆ＰＯＰＯです。
今日の献立はヨシケイさんのバリエーションコースで作りました＾＾
ヨシケイさんと言えば、毎日の献立の材料を配達してくれ、
食材もカットしてお届けしてくれますが、量が少ないとか、
食費が高くつくなどの口コミもあり、実際使ってみて、
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台湾風まぜごはん
【材料】2人前
豚ひき肉 150g
豆板醤 小1
麺つゆ 50CC
ごま油 大1
にら 3/1ワ
温泉卵 2コ
焼きのり 1袋
白ごま 少々
【作り方】
①にらは小口切り、のりは角切りにする。
②フライパンにごま油を熱してひき肉を炒め、豆板醤(お好みで加減)、麺つゆを加えて炒め合わせる。
③温かいご飯に、にら、温泉卵をのせ、のり、ごま、削り節を散らし、お好みでラー油をかけて出来上がり☆
揚げワンタンのごまポン酢サラダ
【材料】2人前
ワンタン 6個
サニーレタス又葉野菜 適量
胡瓜 2/3 本
トマト 小2/3コ
焙煎ごまポン酢 適量
【作り方】
①サニーなくはちぎり、胡瓜は皮をむき、トマトと共に乱切りにする。
②フライパンに多めの油(1cm位)をしてワンタンを揚げ焼く。
③サニーレタス、胡瓜、トマト、③を盛り、ごまポン酢を添えて出来上がり☆
豚キムチ春巻き
【材料】
豚キムチ 適量
春巻きの皮
油 適量
水 適量
【作り方】
①春巻きの皮に豚キムチをのせて
巻く。
②油であげて出来上がり☆
■メリット
★買い物に行かなくて良く、余計な物も
買わずにすみ、時間に余裕ができる。
★食材の無駄が減った。
★味付けも美味しく、詳しいレシピ
付きで、料理のレパートリーが増える。
★希望であればカットしている食材を
選べるので、時短になる。
★毎日の献立を考えなくても良くなった。
★メニュー最安値は１食あたり300円で
10分～時短調理可能。
★カット食材も選べる。
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作った商品も配達してくれる。
■デメリット
★量が少ない日もあるので、食費が高くつく
場合がある。
★当日外食が決まった場合キャンセルが
出来ない。
■ヨシケイに向いている方
★買い物に行けない共働きの方や、
小さなお子さんを持つママ。
★料理のレパートリーを増やしたい方。
★家族の為に栄養バランスを考えたい方。
★メニューを考えるのが面倒な方。
■ヨシケイに向いていない方
★締切日以降のキャンセルは出来ないので、
外食が多い方や、予定が頻繁に変わる方。
★安い食材でやりくりしてこだわりたい方。
■費用対効果
●デメリットでメニューによっては食費が高くつく
と考える方もいると思いますが、使ってみて料金以上に
買い物に行く回数、買い物時間も減ったり、
無駄買いもなくなって、時間の余裕も出来ました。
●献立も考える時間が減ったので、気持ちの余裕も
出来ました。
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ボリュームがある日もあるので、物足りない方は、
１人前を追加をしてもいいと思います。
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ボリュームが少ない？ヨシケイを使ってみた私の口コミバリエーションコースのめかじきのコク旨ムニエル＆ロ一ストアマニと春雨のサラダで試してみました。
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今日の献立はヨシケイさんのバリエーションコースで作りました＾＾
ヨシケイさんと言えば、毎日の献立の材料を配達してくれ、
食材もカットしてお届けしてくれますが、量が少ないとか、
食費が高くつくなどの口コミもあり、実際使ってみて、
本当かどうか試してみました★
レシピも前半にのせていますので、ご参考にしてください🎵
めかじきのコク旨ムニエル&
ロ一ストアマニと春雨のサラダのレシピ
【材料】2人前
めかじき 2切
塩こしょう 少々
小麦粉 適量
オクラ 2本
バター 大2/3
オイスターソ一ス 適量
☆水 大1
☆さとう 小1/4
☆酒 大1
☆ゴマ油 大1/2
【作り方】
①オクラは縦半分に切り、太葱はせん切りにし、水にさらす。
②魚は水気を押さえ、塩、こしょうする。
③オイスターソ一ス、☆を合わせておく。
④魚の水気を押さえて小麦粉をまぶし、バターを熱したフライパンでオクラと共に焼き、取り出す。
⑤④のフライパンに③を入れて煮立たせ、魚を戻し入れて中火で煮からめ、オクラと共に盛り、タレをかけて太
葱をのせて出来上がり☆
ローストアマニと春雨のサラダ
【材料】2人前
ポ一クハム 2枚
海藻ミックス 3g
春雨 30g
胡瓜 2/3本
ローストアマニ 10 g
☆味付けポン酢 大2
☆ごま油 大1
【作り方】
①海藻ミックスは水につけて、
春雨はたっぷりの熱湯に約6分つける。
②春雨は水にさらして水気をよくきる。
③胡瓜は縦半分に切って斜め切り、ハムは短冊切りにする。
④胡瓜、春雨、海藻ミックス、ハムを盛り、ローストアマニを振り、食べる直前に合わせた☆をかけて出来上がり☆
■メリット
★買い物に行かなくて良く、余計な物も
買わずにすみ、時間に余裕ができる。
★食材の無駄が減った。
★味付けも美味しく、詳しいレシピ
付きで、料理のレパートリーが増える。
★希望であればカットしている食材を
選べるので、時短になる。
★毎日の献立を考えなくても良くなった。
★メニュー最安値は１食あたり300円で
10分～時短調理可能。
★カット食材も選べる。
★忙しい日には、調理しないですみ、
作った商品も配達してくれる。
■デメリット
★量が少ない日もあるので、食費が高くつく
場合がある。
★当日外食が決まった場合キャンセルが
出来ない。
■ヨシケイに向いている方
★買い物に行けない共働きの方や、
小さなお子さんを持つママ。
★料理のレパートリーを増やしたい方。
★家族の為に栄養バランスを考えたい方。
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■ヨシケイに向いていない方
★締切日以降のキャンセルは出来ないので、
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買い物に行く回数、買い物時間も減ったり、
無駄買いもなくなって、時間の余裕も出来ました。
●献立も考える時間が減ったので、気持ちの余裕も
出来ました。
●日によって量が少ないと感じる時もありましたが、
ボリュームがある日もあるので、物足りない方は、
１人前を追加をしてもいいと思います。
●時間と気持ちに余裕が出来、家族の時間が増えたので、
結果的にはお得かなと感じました☆
■商品のお得な特典
★入会金・配達料無料。
★土曜日も配達してくれる。
★毎日選べるメニュー。
★見やすい無料レシピ付き。
なので、便利。
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男性のフェイシャルケアはメンズ専用がおすすめ
こんにちは☆POPOです＾＾
今は女性だけでなく男性もスキンケアをするのが普通になってきています。特に人と会う機会の多い営業の仕事をしている男性にとってフェイシャルケアは重要です！
セールストークが優れていても、お肌があれている人は第一印象があまりよいものにはならないでしょう。
見た目の印象が悪くならないようにする為には、きちんとしたスキンケアが必要になります。自分の肌質に合わないお手入れをしても意味がありません★
特に男性の場合、肌質は女性と異なり、肌表面には皮脂と水分があり、そのバランスにより肌状態は決まります。
男性の場合、水分量が少なくなりがちのため乾燥しやすく、その分だけ皮脂が過剰分泌されやすくなっています。
男性特有の肌質のため、女性と同様の商品を使っても、肌質自体が異なるため効果を得ることは出来ないのは言うまでもありません。
男性用のスキンケア用品は、男性の肌の性質に合わせてつくられたものです。
メンズ専用のスキンケア商品は、デリケートな男性の肌を考慮して作られた商品のため、男性の肌に適したケアができるようになっています。
しっかりと余分な皮脂を落としつつ、水分不足を補えるようきちんと保湿できるようになってるのが特徴です。
男性の肌質は女性とは異なります。きちんとフェイシャルケアをするなら男性の肌質を考慮したメンズ専用スキンケアがおすすめです。
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